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【怎么样才可以快速的锻炼出完美的胸肌?】
在【肌肉训练】的过程中,任何的肌肉都不是单独的一块肌肉收缩来达到这个目的,总是会有不同的肌肉参与,包括【协同肌】,【固定肌】,还有【对抗肌】。
除了对主动肌(胸大肌)进行更好地刺激的训练动作以外,还要对协同肌帮助胸大肌完成训练动作的这些肌肉增加【训练强度】,来达到和胸肌同样强壮的效果。
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