古玩人生百度百科,史密斯屈臂卧推
(大众古玩店电视剧1)
|
| 动画教学 |
 前 | 更多 | 史密斯窄臂卧推 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：肱三头肌。 主要锻炼：胸大肌|三角肌前束。 次要锻炼：肱二头肌 准备↓ 平躺史密斯杠铃下，手臂握住杠铃手肘紧近躯干。杠铃位于胸前。 过程↓古玩电影在线完整版免费观看> 伸展上臂推动杠杆，保持手臂略微弯曲。 |
| 图片说明 |
 开始位置 |
前
后
更多
史密斯窄臂卧推
动作说明肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
主要锻炼：胸大肌|三角肌前束。
次要锻炼：肱二头肌
准备↓
平躺史密斯杠铃下，手臂握住杠铃手肘紧近躯干。杠铃位于胸前。
过程↓
伸展上臂推动杠杆，保持手臂略微弯曲。
图片说明
开始位置
结束位置
p[古玩类小说完本]下一篇：寄到香港验血的血液会被破坏吗,经期乳房胀痛有可能会导致不孕 返回列表